Radzenie sobie ze stresem
SZKOLENIE

Stres to energia- nie bój się z niej skorzystać!

Czy możliwe jest nie odczuwać stresu ?

Absolutnie nie- stres jest fizjologiczną reakcją naszego organizmu, nie ma szans go zablokować lub nie odczuwać. Pojawia się jako reakcja na coś czego się boimy lub czego nie znamy.

To wyzwalacz postawy "Walcz albo uciekaj"

I właśnie dlatego to nasza życiodajna siła.

Gdyby nie stres, człowiek jako gatunek by nie przetrwał.

Bo stres to energia i siła, to motywacja i odwaga, to adrenalina i moc przekraczania własnych granic.

Druga strona stresu to słabość, strach i paraliż.

Nie zablokujesz stresu, ale możesz nauczyć własny mózg by ze stresu czerpał energię i siłę.

A potem nauczę Cię jak sprawić by nie spodobało Ci się to za bardzo.

Wykonując nasze najprostsze zawodowe obowiązki, my aktorzy wystawiamy się na ogromny stres. Każdego dnia, w każdej zawodowej czynności. Stres to nasze narzędzie- wiemy jak go użyć i jak odłożyć na bok, gdy przestanie być potrzebny.

Z czego składają się warsztaty?

To 2 godzinne spotkanie, w czasie którego porozmawiamy sobie o źródłach stresu, o tym jak przestać się go bać, jak wykorzystać fizjologiczne zmiany w organizmie generowane przez stres na swoją korzyść, jak obchodzić zbyt duży stres, jak się wyciszać po wysokich stanach.

To oswojenie stresu a także praktyczne ćwiczenia/narzędzia do zastosowania od ręki.

Czy to dla mnie?

Jeśli nie radzisz sobie w warunkach stresu- przyjdź koniecznie, może znajdziesz tu swój sposób jak z tego wyjść.

Jeśli dobrze funkcjonujesz pod wpływem stresu- tez przyjdź, pokażę Ci jak wyciągnąć maksimum i jak się stopować, by nie spodobało Ci się za bardzo.

Jak pracujemy?

Szkolenie trwa około 2 h.

Mogę Ci pomóc również indywidualnie.

Ile to kosztuje?

Podane ceny są cenami bazowymi.

Szkolenie grupowe: 2000 zł netto

Coaching indywidualny: 320 zł netto/godzina